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干燥春季 护眼有高招

发布时间:2018-07-18 15:01
来源:佛山华厦眼科医院
        阳春三月,春风拂面。大风扬尘天气让不少人的眼睛很受伤:眼入异物,见风流泪,红肿干涩,甚至红眼病等各种眼部不适或疾病纷纷找上门。专家提醒,春季多风干燥,异物进入眼睛造成不适,若长时间无法缓解就应及时就医,以免造成视力受损;如果不慎患有“春眼”,更要注意养护。

   室内勿长时间用眼

   在这样的天气,很多人室外活动明显减少,于是长时间呆在室内看电视、操作电脑、玩电子游戏或看书等,往往造成过度用眼而出现眼部的疾病或不适症状。如眼睛干涩、视物蒙眬、眼酸胀痛等视觉疲劳症状,或导致干眼症、近视、青光眼急性发作等。这主要是由于长时间集中注意力用眼,人眼眨动次数由平时的每分钟20-25次减少至5-10次,从而影响了眼表面起湿润剂作用的泪液的分泌和分布。眨眼次数减少使角膜暴露于空气的时间延长,这些都阻碍了泪液中油脂的分布和加速泪液的蒸发,因而引起眼干涩、异物感,结膜充血等。

   此外,连续几个小时用眼看近处,大量消耗存在于眼底组织内的感光色素(视紫质),可明显影响视觉功能。睫状肌长时间持续收缩,可形成调节痉挛,在青少年还会进一步发展成为近视眼。

   流泪时应向上并偏向鼻侧轻轻擦

   眼睛受到冷空气刺激后,可反射性引起眼泪分泌增多,这种迎风流泪的现象很常见。但相当一部分人的流泪症状越来越严重,是因为擦眼泪的方法不正确造成的。如果流泪时习惯用力往下擦,会导致下眼睑和下泪小点外翻,而泪小点外翻是流泪的常见原因之一,尤其多见于老年人。
   用眼过度湿毛巾热敷双眼

   适当补充富含维生素A的食物,如牛奶、鸡蛋、胡萝卜、橘子、红枣等。出现眼睛干涩、发红或异物感等视觉疲劳的症状,可用湿毛巾热敷双眼。

   温馨提示:如果你遭遇到严重的眼睛伤害,或者是你眼睛轻微的伤害几天内都无法得到自愈,这可能是青光眼。就不要仰赖这些自疗的方法来减轻疼痛,应尽快去看眼科医生。同时如果还伴随有视觉模糊或有异样流出物,也应接受检查。如果你的眼睛变得对光很敏感,你也应该立即就医,这有可能是感染,白内障或是角膜疾病。

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