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眼睛干疼是怎么了

发布时间:2018-07-18 15:08
来源:佛山华厦眼科医院
      刘女士是一位网站编辑,她的工作需要长时间使用电脑。她近感觉眼睛和眼睛周围的皮肤特别干,滴眼药水还会疼。

       电脑视力综合征即俗称的干眼症(眼结膜干燥症)的表现。双眼的眼睑上下之间有泪液层,人们眨眼时泪液随之均匀分布在眼球的表面,起到清洁、润滑的作用。长时间用眼,缺乏适时地眨眼或让眼睛休息,会影响双眼的泪液分泌;如果是看屏幕,眼睑张开,角膜的暴露面积增大,泪液蒸发加速,更容易引起眼表干燥和角膜损害。

       很多上班族长期处于空调环境,空调制冷的同时会让室内空气干燥。在这样的环境中,长时间对着电脑,会造成泪腺分泌减少,冲洗眼球的能力随之减弱,更易导致干眼症,出现眼睛干涩、眼酸、眼痒、怕光和视力减退等症状。

       治疗干眼症,除了要注意用眼卫生,还应调低屏幕的亮度,调节眼与屏幕的距离在60厘米以上。调整显示器与眼睛的角度,以俯视显示器为宜。还要注意多眨眼(10-20次/分钟)。

       避免眼睛疲劳的好方法是适当休息,连续看电脑时间不要太长,超过1个小时应休息10 分钟,远眺或做眼保健操,以减少视疲劳。可多饮绿茶,或配以菊花和枸杞。多吃深海鱼、西红柿、红萝卜、豆制品、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜等,可预防角膜干燥、眼干涩、视力下降。

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