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预防干眼症,多食红色蔬果

发布时间:2018-07-18 15:10
来源:佛山华厦眼科医院

  在干眼症的防治上,眼科专家通常使用人工泪液以帮助缓解视觉疲劳,此外还可选择多吃富含维生素A的红色果蔬。

  佛山华厦眼科医院专家介绍:维生素A在维持视觉中的作用众所周知。目前,我国的营养调查数据表明,我国居民维生素A摄入不足,主要与饮食结构有关,也与偏食、挑食有关。

  维生素A和β-胡萝卜素(维生素A的前体)含量丰富的食物有动物肝脏、奶、奶制品和禽蛋,以及深绿色或红黄色蔬菜和水果,如芒果、西兰花、胡萝卜、芥兰、菠菜、苜蓿、甘薯、南瓜。为有效防治干眼症,眼科专家建议长期对着电脑工作的人员应当注意调整饮食结构,增加富含维生素A的食物的摄入。

  经过佛山华厦眼科医院专家的相关介绍,相信您已经意识到调整饮食结构对防治干眼症的重要性。眼科专家还建议白领人士应注意卫生用眼,不宜长时间看电脑屏幕,每隔一段时间休息、可远眺或闭眼休息。

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