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晒晒太阳,让青少年离近视远一点

发布时间:2018-07-20 10:17
来源:佛山华厦眼科医院

  随着近些年来,青少年学业压力的增大以及用眼不当等问题的出现,近视的发病人群日趋年轻化,青少年近视的机率也随之提高。

  该如何预防青少年儿童近视呢?除了养成良好的用眼习惯,多吃有益于眼睛的食物外,佛山华厦眼科医院专家医生介绍,适当的晒晒太阳有益于预防近视。

  澳大利亚科研委员会研究人员有研究表明,每天晒两三个小时太阳有助儿童眼睛功能发育,能在较大程度上减少儿童罹患近视的风险。

  从分析新加坡和澳大利亚两国民众情况来看,发现多达90%的新加坡人带着“近视眼”从各类学校毕业,而澳大利亚相应比例为大约20%;新加坡六七岁儿童中30%患有近视,而澳大利亚相应比例为1.3%。

  该研究同时指出,新加坡和澳大利亚民众每天用于看书、看电视和玩电脑游戏的时间相差无几,但呆在户外的时间长度存在较大差别。新加坡平均每名儿童每天在户外呆30分钟,澳大利亚儿童则为两小时。这说明一定量的户外活动是预防近视的“特效药”。

  另据研究发现,那些冬天在室内、很少到户外活动晒太阳的孩子,普遍表现维生素d缺乏症状——身体虚弱和骨质软化等。这种体质的少年儿童,其眼球后部的巩膜受到影响,易出现巩膜脱钙、眼轴伸长,终形成近视。

  综合上述研究结果,佛山华厦眼科医院专家温馨提醒:不要让孩子过长时间待在室内,到户外阳光下运动,使得皮肤接受更多的紫外线,为机体制造充足的维生素,有益于预防青少年儿童近视。眼科医生指明,虽然阳光对预防近视有益,但也不宜长时间在户外暴晒。

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